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减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法步骤

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解1

1. 原料就是那么简单啦!
南瓜需要提前蒸熟,然后去皮~
在你准备的时候可以提前预热烤箱170℃

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解2

2. 南瓜泥,燕麦片,奶粉倒入一个可以进烤箱的容器中,搅拌均匀

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解3

3. 撒上各种坚果碎、果干、椰丝等等~只要你有只要你喜欢~

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解4

4. 进烤箱170℃ 25-30min

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解5

5. 然后就开始享受你的下午茶吧!

减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#的做法图解6

6. 啧啧啧,会不会太好吃了呀嘿~

小贴士

①南瓜可以换成红薯,此时需要将奶粉用水冲开或者直接用牛奶50ml左右
②推荐用烤箱,微波炉应该也是可行的,可能高火3min左右?有实验过的同学请给我留言hhh
③南瓜本身的甜度就已经够甜了哦,如果你买到的南瓜不太甜,那就加些代糖吧,吃起来也幸福感up呢!而且南瓜不能当主食哦,它它它它就是个非常甜的蔬菜而已!减肥的同学不可以把它当主食哦!